Les différentes approches de l'aromathérapie

L'aromathérapie est une pratique ancienne qui consiste à utiliser les huiles essentielles pour favoriser la guérison et le bien-être. Cette méthode est de plus en plus populaire aujourd'hui en raison de son approche naturelle et holistique. Cependant, il existe différentes approches en aromathérapie qui varient en fonction des méthodes d'application, des huiles utilisées et des objectifs thérapeutiques. Dans cet article, nous explorerons les différentes approches de l'aromathérapie afin de mieux comprendre comment cette pratique peut être utilisée pour améliorer la santé et le bien-être.

Par La rédaction Aroma-Zone

Mis à jour le 08/07/2026Temps de lecture : +4 min.

Les différentes approches de l'Aromathérapie

L’huile essentielle dans toute sa complexité est utilisée dans ces trois façons de voir l’homme. Ainsi, de manière assez schématique, on peut dire que l'aromathérapie scientifique renvoie à l'entité physique, l'olfactothérapie à l'entité psychique et l'aromathérapie énergétique à l'entité énergétique.

Découvrons en quelques phrases ces différentes approches de l'Aromathérapie.

L'aromathérapie scientifique

L’usage classiquement reconnu par l’école française d’aromathérapie (D. Baudoux, P. Franchomme) est une approche très cartésienne qui repose sur la composition chimique des huiles essentielles.

L’aromathérapie « scientifique » classe les composants de l’huile essentielle en fonction de leur nature chimique. Sur la base de nombreux travaux et essais cliniques, des activités pharmacologiques et toxicologiques sont attribuées à chaque molécule constitutive de l’huile essentielle.

L’aromathérapie « scientifique » prend en compte l’activité des composants majoritaires présents dans l’huile essentielle mais aussi leur synergie. Par exemple, la présence de 1,8-cinéole parmi les composants majoritaires d’une huile essentielle permet de conclure que cette huile essentielle possède des propriétés expectorantes, décongestionnantes au niveau respiratoire… Et si le 1,8-cinéole est accompagné d’une concentration importante d’α-terpinéol, l’huile essentielle présentera des activités antivirales renforcées.

Cette approche peut paraître « très mathématique » mais il n’en est rien car bien sûr les huiles essentielles sont très complexes au niveau de leur composition et totalement différentes les unes des autres.

Même si de nombreux travaux de recherche sont effectués un peu partout dans le monde et nous permettent d’en savoir un peu plus chaque jour sur les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles, nous sommes loin d’avoir décrypté tous les secrets que cachent ces complexes que nous offre Dame Nature.

L'aromathérapie olfactothérapie

C’est l’approche que vous trouverez principalement dans les ouvrages d’ « Aromatherapy » anglaise.

L’huile essentielle est ici définie comme un ensemble de substances volatiles aromatiques qui vont être inhalées par le nez et captées par nos récepteurs olfactifs. Ces molécules aromatiques vont agir sur notre cerveau, ceci en lien direct avec notre mémoire et nos émotions (système limbique). Ainsi les odeurs sont capables de provoquer en nous des effets physiologiques mesurables comme la modification des taux d’hormones qui régule l’appétit, la production d’insuline, le niveau de stress, le désir sexuel, la température…

Les huiles essentielles, grâce à leurs senteurs influencent nos émotions et notre comportement.

Il existe des grandes lignes dans l’olfactothérapie : par exemple on sait que les odeurs de lavande et de petitgrain apaisent, mais cela ne suffit pas pour obtenir les résultats attendus. En effet, l’olfactothérapie fait intervenir la notion d’individu.

Pour aborder les huiles essentielles de cette manière, il faut avant tout se recentrer sur sa propre personne et être à l’écoute de ses « instincts » et de ses goûts. Il est évident que si vous n’aimez pas l'odeur de la lavande ou qu’elle n’est pas appropriée à votre tempérament, cette huile ne pourra pas vous apaiser nerveusement. L’huile essentielle de Petitgrain sera alors plus appropriée à votre personne.

Soyez à l’écoute de vous-même et, pour une fois, laissez-vous mener par le bout du nez.

L'aromathérapie énergétique

Cette approche consiste à penser l’huile essentielle autrement que comme la simple combinaison de molécules chimiques odorantes mais de la considérer pour son aspect vibratoire.

D. Penoël, dans son ouvrage « L’Aromathérapie quantique » aborde cet aspect d’une manière très imagée :

« Quand le rayon de soleil, représentant la forme d’énergie la plus haute (lumière, chaleur, magnétisme) vient frapper une pierre, que se passe-t-il ? La pierre s’échauffe. L’énergie noble du rayonnement solaire se transforme en chaleur. La nuit venue, la pierre va restituer la chaleur emmagasinée dans la journée, et tout aura été perdu. Lorsqu’un rayonnement solaire entre en relation avec une plante aromatique, cette dernière transforme l’énergie du soleil en huile essentielle [...] » que nous pouvons récolter et utiliser pour ses propriétés énergétique et vibratoire.

Cette approche énergétique, loin d’être reconnue par notre système médical, ne date pourtant pas d’hier. Les médecines chinoise et indienne, vieilles de plusieurs milliers d'années, sont basées sur cette approche.

Plus proche de nous, les acupuncteurs, les réflexologues, certains ostéopathes et aromathérapeutes s’attèlent aujourd’hui à penser le symptôme (physique et psychique) comme la résultante de blocages énergétiques au sein de notre corps.

Les huiles essentielles appliquées sur des points précis appelés « Chakras » en médecine ayurvédique ou « Méridiens » en médecine chinoise, vont grâce à leur propre vibration agir comme une aiguille d’acupuncture et faire circuler l’énergie dans notre corps.

La réflexologie

En théorie

Chaque organe, glande, partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point situé sur les mains, les pieds ou les oreilles.

Un toucher spécifique ou une huile essentielle appliquée sur ces zones permet ainsi de localiser les tensions et de rétablir l'équilibre du corps. On parle de réflexologie plantaire, palmaire ou auriculaire.

En pratique

En savoir plus : "Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française. Volume 6 : Réflexologie" de E. Miles et D. Baudoux

Vous pouvez également participer à notre atelier dédié Atelier Automassage - Réfléxologie palmaire & Huiles essentielles disponible sur Aroma Zone.

Les chakras

En théorie

Les "chakras" sont des centres d’énergie placés le long du corps.

Au nombre de 7, ils influencent notre existence physique, notre physiologie, nos émotions et notre évolution spirituelle. Chaque chakra est associé à une couleur.

En appliquant une goutte d’huile essentielle et/ou en exerçant un massage de la zone, il sera possible de se libérer ainsi de certains déséquilibres.

Sahasrana : Le septième chakra est placé au dessus de la tête. Sa couleur est violette
Ajna : Le sixième chakra est placé sur le front, entre les sourcils. Il est indigo
Visshuda : Le cinquième chakra est appelé chakra de la gorge. Sa couleur est bleue
Anahata : Le quatrième chakra est placé sur la colonne vertébrale au niveau du cœur. Il est vert
Manipura : Le troisième chakra se trouve sur le plexus solaire. Il est jaune
Svadisthana : Le deuxième chakra se trouve dans la région du bas ventre. Il est orange
Muladhara : Le premier chakra se trouve entre les parties génitales et l'anus. Sa couleur est rouge.

En savoir plus

Découverte et initiation Ayurvéda de Gopi Warrier.
L’aromathérapie énergétique. Guérir avec l’âme des plantes de L. Bosson

Les méridiens

En théorie

L'énergie vitale du corps (le qi), circule à travers le corps par des canaux, appelés méridiens, au nombre de 12. Chaque méridien est connecté entre une zone précise de la surface de la main ou du pied et un organe profond. Ainsi en appliquant une goutte d’huile essentielle ou encore en exerçant une pression sur cette zone, on rétablit l’équilibre du méridien et on agit sur selon l’organe concerné.

En pratique

Le méridien du Poumon comporte onze points sur son trajet. Il part du devant de l'épaule pour finir à l'angle interne de l'ongle du pouce
Le méridien du Gros Intestin comporte vingt points sur son trajet. Il commence à l'angle interne de l'ongle de l'index pour finir sur le côté de l'aile du nez
Le méridien du Triple Foyer comporte vingt-trois points sur son trajet qui commence à l'angle externe de l'ongle de l'annulaire pour finir à l'angle latéral de l'œil
Le méridien du Maître Cœur comporte neuf points sur son trajet. Il commence sur le côté de la poitrine (pectoral) et finit à l'angle interne de l'ongle du majeur
Le méridien de l'Estomac comporte quarante-cinq points sur son trajet. Il commence sur le visage, en dessous de l'œil pour finir à l'angle interne de l'ongle du deuxième orteil ("index" du pied)
Le méridien de la Rate/Pancréas comporte vingt-et-un points sur son trajet. Il va de l'angle interne du gros orteil jusqu'au côté du buste
Le méridien de la Vessie comporte soixante-sept points sur son trajet qui démarre à la racine du nez, sous l'arcade sourcilière (shéma 1) et qui finit à l'angle externe de l'ongle du petit orteil (shéma 2)
Le méridien du Rein comporte vingt-sept points sur son trajet. Il part de la plante du pied (shéma 1) pour se finir sous la clavicule(shéma 2)
Le méridien de la Vésicule Biliaire comporte quarante-quatre points sur son trajet. Il va de l'angle externe de l'ongle du quatrième orteil ("annulaire" du pied)
Le méridien du Foie comporte quatorze points sur son trajet. Il commence à l'angle externe de l'ongle du gros orteil pour finir sur le buste à une largeur de main en dessous du mamelon
Le méridien de l'Intestin Grêle comporte dix-neuf points sur son trajet. Il va de l'angle externe de l'ongle du petit doigt jusqu'au-devant de l'oreille
Le méridien du Cœur comporte neuf points sur son trajet. Il démarre sous le bras, au milieu de l'aisselle et finit à l'angle interne de l'ongle du petit doigt.

En savoir plus : "La Phyto-énergétique" de M. Odoul et E. Miles

Zoom sur quelques huiles essentielles énergétiques

Rose de Damas

Symbole d'amour et féminité, l'huile essentielle de Rose amène la paix intérieure et favorise le désir. Elle est très appréciée en cas de choc émotionnel ou de troubles féminins.

Précautions : Ne pas utiliser pendant la grossesse, l'allaitement ni chez les enfants de moins de 6 ans. Pas d'usage prolongé ou régulier sans l'avis d'un thérapeute. Éviter tout contact avec les yeux. S'utilise toujours diluée.

Découvrir la Rose de Damas

Néroli

Précieuse et envoûtante, l'huile essentielle de Néroli est réconfortante et vitalisante. C'est un remède de choix des peurs, dépressions et des blessures psychiques.

Précautions : Ne pas utiliser pendant la grossesse, l'allaitement ni chez les enfants de moins de 6 ans. A utiliser avec précaution et sur de courtes périodes. Toujours bien diluer pour l'application cutanée.Eviter tout contact avec les yeux.

Découvrir le Néroli

Pruche

Equilibrante et harmonisante, l 'huile essentielle de Pruche réconforte et facilite le "lâcher-prise". Elle aide à prendre du recul et facilite l'acceptation sans crispation.

Précautions : Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux enfants de moins de 6 ans. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Tenir hors de portée des enfants. S'utilise toujours diluée.

Découvrir la Pruche

Élémi

Huile essentielle sacrée, l'Elémi permet de découvrir des émotions et des sentiments bien enfouis. Elle renforce la volonté tout en développant un sentiment de paix.

Précautions : Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Tenir hors de portée des enfants. Eviter l'utilisation prolongée sans avis médical. Usage interne rare, réservé au thérapeute. S'utilise toujours diluée

Découvrir l'Elemi

Encens noir

Associé à la méditation, l'huile essentielle d'Encens est très énergisante. Elle aide le corps à se ressourcer et retrouver ses énergies vitales.

Précautions : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes et allaitantes, chez les enfants de moins de 6 ans, et chez les personnes insuffisante rénale. Présence de molécules hormone-like, à éviter sans avis médical en cas de pathologie hormono-dépendante. Tenir hors de portée des enfants. Eviter le contact avec les yeux. S'utilise toujours diluée

Découvrir l'encens noir

Kunzea

Masculin, le Kunzea apporte l'énergie et la force de combattre les douleurs (physiques et psychologiques). Positivante, elle apporte le courage et symbolise le retour du dynamisme.

Précautions : Cette huile essentielle n'a pas d'usage oral connu, privilégier la voie cutanée ou olfactive, et la diffusion. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes et allaitantes, chez les enfants de moins de 6 ans. Tenir hors de portée des enfants. Eviter le contact avec les yeux. S'utilise toujours diluée

Découvrir le Kunzea

Fragonia

Féminine, Fragonia symbolise la réconciliation avec soi et avec les autres. Elle favorise l'introspection, permet de se libérer de ses angoisses tout en accédant à son véritable "moi".

Précautions : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, et aux enfants de moins de 6 ans. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Usage externe uniquement. S'utilise toujours diluée.Présence de molécules hormone-like, à éviter sans avis médical en cas de pathologie hormono-dépendante.

Découvrir le Fragonia

Les précautions à prendre avec l'Aromathérapie

Différentes voies d'administration

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières  : voie orale, voie cutanée, inhalation ou encore diffusion.

Voie orale

La pratique usuelle est la dilution dans du miel, une HV ou sur un comprimé neutre. Certaines huiles essentielles peuvent être prises pures sous la langue, mais cette voie d'administration reste exceptionnelle. Vérifiez bien les conseils sur l’emballage.

Voie cutanée

De manière générale, les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile végétale. Certaines huiles essentielles peuvent être appliquées pures sur la peau , mais cela reste une exception.

Attention, une huile essentielle ne doit pas s'appliquer dans ou près des yeux, dans le nez, les oreilles ou sur les muqueuses anales et vaginales. Les injections par voie intramusculaire ou intraveineuse sont formellement interdites.

Inhalation

Respirez directement au flacon, ou disposez quelques gouttes sur un mouchoir.

Diffusion

Elle se pratique toujours à l’aide d’un diffuseur d’huile essentielle adapté. Utilisez donc un diffuseur spécifique à nébulisation à froid, à chaleur douce, ou ultrasonique à brumisation / humidification. Certaines huiles essentielles irritantes dites dermocaustiques (carvacrol, thymol, eugénol…), riches en cétones (camphre, menthone…) ou en menthol (menthe poivrée) présentent des règles d’usage bien spécifiques.

Attention de bien aérer les pièces après utilisation si vous avez des animaux ou des personnes fragiles (enfants de moins de 7 ans, personnes âgées ou asthmatiques…).

Vous pouvez également participer à notre atelier Aromathérapie familiale - Aromathérapie énergétique pour apprendre à formuler vos soins énergétiques tout en sécurité. Pour traiter spécifiquement les problèmes féminins, nous proposons également notre atelier Aromathérapie familiale - Huiles essentielles et problèmes féminins.

Respect des dosages

Chaque huile essentielle est composée de principes actifs qui peuvent être très efficaces mais aussi toxiques. Pour chacune, il existe ainsi des règles très précises. Suivez bien les recommandations indiquées sur l’emballage et/ou demandez conseil à un spécialiste (aromathérapeute, pharmacien, etc.). La posologie, la dilution et la durée doivent être respectées. Si aucun changement n’est remarqué, n’augmentez pas les doses et ne cherchez pas à utiliser l’huile essentielle à tout prix.

Dangers potentiels

Certaines huiles essentielles peuvent avoir des effets indésirables et présenter des dangers pour votre santé. Pensez à vous renseigner avant toute utilisation.

Irritation cutanée : irritation de la peau, sensations de chaleur ou démangeaisons
Allergies : toujours réaliser un test allergique avant chaque utilisation
Dermocausticité : brûlures de la peau et des muqueuses. Certaines huiles sont à diluer dans une huile végétale avant toute application sur la peau et à utiliser seulement sur des zones très localisées
Photosensibilisation : certaines huiles peuvent provoquer des irritations de la peau et des rougeurs en cas d'exposition au soleil, ne pas s’exposer au soleil pendant au moins 8h après application.

Utilisateurs fragiles

Pour certaines personnes ou cas, l’utilisation des huiles essentielles est déconseillée :

Les enfants de moins de 7 ans
Les femmes enceintes ou allaitant
Les maladies de longue durée (problèmes rénaux ou hépatiques, troubles convulsifs, pathologies cardiovasculaires, l’épilepsie, les asthmatiques…)
Cas de traitements hormonaux et de maladies hormono-dépendantes.

Attention également si vous prenez un traitement médical régulier ou si vous avez des allergies particulières. Demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé, allergologue, médecin traitant ou pharmacien.

Conservation

Évitez la lumière et les gros écarts de température. Les huiles essentielles doivent être conservées dans des flacons en verre teinté bien fermés et hors de portée des enfants. Enfin, celles-ci ont une durée d’action optimale de deux ans après la date de fabrication.

Précautions des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des concentrés naturels puissants. Bien se référer aux utilisations prévues et précautions d’emploi, sur chacune des fiches techniques. Conservez-les dans un flacon adapté, en verre, et à l’abri de la lumière et de l’air. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, ni chez les enfants de moins de 6 ans. Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Consultez la fiche générale des précautions relatives aux huiles essentielles ainsi que la fiche spécifique à chaque huile essentielle.